Jak a co jíst v zimě

Změny teploty, studený vzduch, nedostatek slunce, delší noci. Během zimy je naše tělo prostě dost ve stresu. Je to období nachlazení a snížené imunity, a to i kvůli snížené dostupnosti čerstvého ovoce a zeleniny v obchodech. Přitom strava ovlivňuje nejen imunitu, ale i správné fungování organismu. A bez debaty taky to, jak cítíme fyzicky a psychicky. Pokud tedy chcete ošálit klimatické vlivy a cítit se dobře po celý rok, máme pár tipů. 

Pokračování textu Jak a co jíst v zimě

Jídlo a pití, které si poradí se zimou. 10 tipů, jak se zdravě zahřát

V zimě je prostě zima. S počasím nic nenaděláme, ale existují potraviny, které zahřejí na těle i duchu. Když pak přijdete domů z procházky, je super, když už je navařeno a kromě horkého čaje se prohřát i skvělým jídlem. Co si připravit? Inspirujte se tipy, které jsme prozradili v listopadové soutěži. Ty nejlepší jsme sepsali do následující desítky. 

Pokračování textu Jídlo a pití, které si poradí se zimou. 10 tipů, jak se zdravě zahřát