Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat

Dát si něco malého mezi jídly není nic, z čeho byste měli mít výčitky. Naopak, svačinky pomáhají držet hlad na uzdě a ty správně zvolené vám dodají všechny živiny, které potřebujete. Důležité je ale zvolit ty správné. Uzobávání nezdravých snacků s nulovou nutriční hodnotou vám nepomůže, mnohem lepší je mít SOS krabičku se svačinkou pořád po ruce. Jdeme svačit!

Pokračování textu Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat

Nejsem v tom sama. Jak na rodinné menu v keto stylu, které udělá radost všem

Začala jste s proteinovou dietou a zatím se vám daří jedna báseň. Radost z úspěchu vám ale trochu kalí rodinné obědy a večeře. Skloubit správnou dietu, a zároveň vyvážené jídlo pro vaše nejbližší je totiž oříšek. Co připravit na společný stůl, aby na dietě neskončil i zbytek rodiny? A jak to udělat, aby se z vašeho talíře nestala jen další nudná rutina?

Pokračování textu Nejsem v tom sama. Jak na rodinné menu v keto stylu, které udělá radost všem