Muž na dietě. 5x jednoduchá fit večeře

Když hubne muž, je to vždycky trochu specifické. Nejdřív se potřebují řádně hecnout a pak teprve řešit dietu. Chlapi taky potřebují mít systém a nejlíp, aby někdo uvařil za ně. Žádné koktejly nebo zázračné elixíry.. Ve zkratce, muž chce jednoduchost a poctivé jídlo, žádná šidítka. Takže jestli zrovna řešíte, jakou dietní rychlovku si dát k večeři, máte to mít.

Pokračování textu Muž na dietě. 5x jednoduchá fit večeře

6x fit palačinky. Rychlé recepty na zdravé palačinky

Palačinky, lívance nebo crêpes, na slano i na sladko. Prostě oblíbené jídlo (nejen) k snídani, které miluje snad každý. Jak si je ale mlsnout, aby byly nejen dobré, ale i zdravé, výživné a po všech stránkách fit? Máme pro vás hned 6 parádních tipů, jak si připravit:

Pokračování textu 6x fit palačinky. Rychlé recepty na zdravé palačinky

Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Nejlepší recept na romantiku? Prostě si vzpomenout na toho druhého, muže, ženu, přítele, přítelkyni, ale třeba i maminku nebo single kamarádku – a uvařit či vyrobit jim něco od srdce. Zaláskovaných kulinářských inspirací je spousta, ale co když vy nebo vaše láska žije keto? Máme tipy. A ani to moc nestojí, all you need is love!

Pokračování textu Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Zdravé snídaně na slano. 5x fit recepty na každé ráno

Možná vám ranní cereálie nebo jogurt s ovocem nic neříkají. Zato ale milujete snídani na vidličku. Souhlas, dlouhý líný brunch má něco do sebe! I když nemáte tolik času, můžete si ráno vychutnat v té nejlepší podobě. Inspirujte se snídaňovými recepty na slano!

Pokračování textu Zdravé snídaně na slano. 5x fit recepty na každé ráno

Zdravé snídaně na sladko. 5x fit recepty na každé ráno.

Originální a snídaně, která navíc krásně vypadá. Výborná na všední den i dlouhý víkendový brunch. Přijde vám, že to bude hodně práce? Ale kdepak. Vyzkoušejte tuhle sladkou pětku pro všechny, co si rádi mlsnou. 

Pokračování textu Zdravé snídaně na sladko. 5x fit recepty na každé ráno.

Jídlo a pití, které si poradí se zimou. 10 tipů, jak se zdravě zahřát

V zimě je prostě zima. S počasím nic nenaděláme, ale existují potraviny, které zahřejí na těle i duchu. Když pak přijdete domů z procházky, je super, když už je navařeno a kromě horkého čaje se prohřát i skvělým jídlem. Co si připravit? Inspirujte se tipy, které jsme prozradili v listopadové soutěži. Ty nejlepší jsme sepsali do následující desítky. 

Pokračování textu Jídlo a pití, které si poradí se zimou. 10 tipů, jak se zdravě zahřát

Jak využít ořechová másla. 4x fit recepty

Taky jste burákoví maniaci? Dobře děláte, tahle původem americká věc je naprosto univerzální potravina. A pokud si dopřejete kvalitní ořechové máslo, tak i zdravá. Skvělý zdroj zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a vitamínu B, který se dá použít téměř na cokoliv. Kde začít? Samozřejmě tím, že si ho uděláte doma. Máme pro vás recept nejen na domácí máslo, ale i další mňamky z něj.   

Pokračování textu Jak využít ořechová másla. 4x fit recepty

Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Myslíte si, že příprava jídla do krabičky je nuda a ztráta času? Jen další mýtus. Jak už jsme probrali v Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat, příprava na 3-5 pracovních dnů vám zabere maximálně dvě víkendové hodiny.  Navíc si zajistíte vyvážené a zdravé jídlo za každé situace. Zkrátka, win-win. Inspirujte se osvědčenými krabičkovými tipy.

Pokračování textu Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Krabičkování. Taky si myslíte, že strávit celou neděli v kuchyni a nachystat si pět různých krabiček na každý den je přístup z říše snů? Může být. Když na to ale půjdete chytře, příprava jedné várky variabilního jídla na 2-3 dny vám zabere maximálně dvě hodiny. Co si navaříte, to si sníte pokaždé jinak. Inspirujte se, jak efektivně krabičkovat. 

Pokračování textu Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Keto jako životní styl. Vyzkoušejte každodenní zdravé recepty

Žijete KETO lifestyle? Pokud také jíte jídla bez sacharidů, zato plné zdravých tuků, jste v ketóze a palivem vašeho těla je váš vlastní tuk, už jste asi pocítili jeho pozitivní účinky. Určitě jste něco zhubli, cítíte se mladší a vůbec skvěle, zlepšili jste svůj zdravotní stav a v neposlední řadě také náladu. Jen tak dál! Keto je záležitost na celý život a v případě, že je tato cesta pro vás ta pravá, prostě životní styl. Inspirujte se recepty na českou klasiku v KETO verzi.

Pokračování textu Keto jako životní styl. Vyzkoušejte každodenní zdravé recepty