Složité recepty a vaření vás prostě nebaví? Nevadí, hubnout se dá pohodlně.

Rádi byste zhubli nějaké to kilo, ale na dlouhé vaření vás prostě neužije. Každodenní příprava krabiček vás neláká a ani na to nemáte čas. Žádný důvod k výmluvám. Když se rozhodnete pro proteinovou dietu, nemusíte si sami vařit téměř nic. A jak to funguje? V první fázi hubnoucího programu jíte 3 proteinová jídla denně, která doplníte 1 vlastním chodem. Jak bude vypadat vaše menu

Pokračování textu Složité recepty a vaření vás prostě nebaví? Nevadí, hubnout se dá pohodlně.

Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Chcete zhubnout, ale jídlo milujete. Jste gurmáni a u stolu si prostě rádi pochutnáte. Zkrátka, neumíte si svůj život představit bez občasných hříchů. A je to tak správně. Život je na nudné diety příliš krátký. Existují totiž i takové, na kterých o své chutě nepřijdete. A úplně bez výčitek. Co všechno nabízí lahodné menu plné proteinu?

Pokračování textu Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Dovolená?! Jak si užít volno s dietou

Léto je časem dovolených. Pokud se letos chystáte cestovat i za tuzemské hranice, a zároveň úspěšně shazujete kila, zpozorněte. Jiný kraj, jiný stůl může ovlivnit i vaši dietu. Co si dát a čeho se vyvarovat v oblíbených turistických destinacích? Mrkněte na cheat list a budete mít vždycky jasno.

Pokračování textu Dovolená?! Jak si užít volno s dietou

Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.

Držet dietu je těžká práce pro každého. Co teprve pro vytíženou ženu s dítětem či dětmi. Obzvlášť příprava a dodržování dietních plánů si žádá pevnou vůli a čas. Kde ho ale vzít? Starat se o rodinu, domácnost, a zároveň se pyšnit se krásnou postavou se tak stává  nedostižným snem. Poznáváte se? Seznamte se s novou kamarádkou.

Pokračování textu Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.

Nice Cream. Proč je zdravá zmrzlina nejen letní hit.

Když teploty stoupají ke třicítce, pokušení zchladit se smetanovou zmrzkou nebo sladkým sorbetem je velké. Co dělat, když neodoláte, ale nevíte, co tomu řekne vaše dieta? Odepřít si nemusíte. Zkuste to ale jinak a vykouzlete si Nice Cream, zmrzlinu ze samého dobrého. 

Pokračování textu Nice Cream. Proč je zdravá zmrzlina nejen letní hit.

Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat

Dát si něco malého mezi jídly není nic, z čeho byste měli mít výčitky. Naopak, svačinky pomáhají držet hlad na uzdě a ty správně zvolené vám dodají všechny živiny, které potřebujete. Důležité je ale zvolit ty správné. Uzobávání nezdravých snacků s nulovou nutriční hodnotou vám nepomůže, mnohem lepší je mít SOS krabičku se svačinkou pořád po ruce. Jdeme svačit!

Pokračování textu Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat

Nejsem v tom sama. Jak na rodinné menu v keto stylu, které udělá radost všem

Začala jste s proteinovou dietou a zatím se vám daří jedna báseň. Radost z úspěchu vám ale trochu kalí rodinné obědy a večeře. Skloubit správnou dietu, a zároveň vyvážené jídlo pro vaše nejbližší je totiž oříšek. Co připravit na společný stůl, aby na dietě neskončil i zbytek rodiny? A jak to udělat, aby se z vašeho talíře nestala jen další nudná rutina?

Pokračování textu Nejsem v tom sama. Jak na rodinné menu v keto stylu, které udělá radost všem