Jsem v ketóze a nehubnu. 5 tipů co dělat, když keto nefunguje

Tak jo, vrhli jste se na keto dietu a držíte se. Váha ale bohužel taky. Jasně, keto má i jiné benefity, jako více energie do života, menší touha po cukru a jasná mysl. Tím nejoblíbenějším je ale ztráta kil navíc. Tak jak to, že už jste v ketóze a pořád nehubnete? Žádný stres, máme pět důvodů, čím to může být.

Pokračování textu Jsem v ketóze a nehubnu. 5 tipů co dělat, když keto nefunguje

Ketóza a biohacking. 5 tipů, jak fungovat na vlastní tuk rychleji

Biohack nebo biohacking evokuje svět kyborgů, geneticky mezi člověkem a strojem. Tohle sice opravdu patří do hollywoodských filmů, ve světě už ale jde o zavedený a velmi užitečný pojem. A nejen to, vězte, že hackovat se dá i s keto. Na nástup ketózy a její udržení nepotřebujete žádné speciální vychytávky nebo PhD, vystačíte si se správným pochopením principu. A pak už z ní jen vytěžit co nejvíc. Poradíme 5 jednoduchých keto biohacking tipů!

Pokračování textu Ketóza a biohacking. 5 tipů, jak fungovat na vlastní tuk rychleji

Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Nejlepší recept na romantiku? Prostě si vzpomenout na toho druhého, muže, ženu, přítele, přítelkyni, ale třeba i maminku nebo single kamarádku – a uvařit či vyrobit jim něco od srdce. Zaláskovaných kulinářských inspirací je spousta, ale co když vy nebo vaše láska žije keto? Máme tipy. A ani to moc nestojí, all you need is love!

Pokračování textu Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Jak využít ořechová másla. 4x fit recepty

Taky jste burákoví maniaci? Dobře děláte, tahle původem americká věc je naprosto univerzální potravina. A pokud si dopřejete kvalitní ořechové máslo, tak i zdravá. Skvělý zdroj zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a vitamínu B, který se dá použít téměř na cokoliv. Kde začít? Samozřejmě tím, že si ho uděláte doma. Máme pro vás recept nejen na domácí máslo, ale i další mňamky z něj.   

Pokračování textu Jak využít ořechová másla. 4x fit recepty

McDonald’s a keto. Co si dát ve fast food a nepřibrat?

Taky občas řešíte, co si objednat ve fastfoodu nebo kavárně a nezruinovat přitom dietu? Vězte, že zdravý fastfood neexistuje, a pokud se tímto způsobem stravujete každý den, něco je špatně. Když je to ale jen jednou za čas, můžete sáhnout po lepší alternativě. Co je tedy ve fastfoodu nejmenší zlo? Máme tipy. 

Pokračování textu McDonald’s a keto. Co si dát ve fast food a nepřibrat?

Nej Keto podcasty. Co si poslechnout, abyste si usnadnili dietu.

A je to, rozhodli jste se pro keto! Ať už nováčci nebo pokročilí, určitě máte pořád spoustu otázek. Co se vlastně bude dít, jak se najíst venku, jak nastavit jídelníček, co si připravit do krabičky? Máme pro vás tipy na ty nej podcasty, které na tohle vše odpoví. Odhalíte, jak to s keto funguje a naučíte se vařit správná jídla. Se kterými podcasty budete v obraze?

Pokračování textu Nej Keto podcasty. Co si poslechnout, abyste si usnadnili dietu.

Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Myslíte si, že příprava jídla do krabičky je nuda a ztráta času? Jen další mýtus. Jak už jsme probrali v Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat, příprava na 3-5 pracovních dnů vám zabere maximálně dvě víkendové hodiny.  Navíc si zajistíte vyvážené a zdravé jídlo za každé situace. Zkrátka, win-win. Inspirujte se osvědčenými krabičkovými tipy.

Pokračování textu Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Krabičkování. Taky si myslíte, že strávit celou neděli v kuchyni a nachystat si pět různých krabiček na každý den je přístup z říše snů? Může být. Když na to ale půjdete chytře, příprava jedné várky variabilního jídla na 2-3 dny vám zabere maximálně dvě hodiny. Co si navaříte, to si sníte pokaždé jinak. Inspirujte se, jak efektivně krabičkovat. 

Pokračování textu Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Keto dieta a kolo. Jak je sladit?

Ať už si zajezdíte jen rekreačně nebo si nezadáte s vrcholovými sportovci, určitě vás to napadlo. Co se stane, když naskočím na ketodietu? Jak to zamává s výkonem, a čím doplňovat energii? Navzdory všem mylným představám, i při vytrvalostních sportech vám KETO jízda může sednout. Než se ale rozjedete, přečtěte si, co byste měli určitě vědět. 

Pokračování textu Keto dieta a kolo. Jak je sladit?