Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Myslíte si, že příprava jídla do krabičky je nuda a ztráta času? Jen další mýtus. Jak už jsme probrali v Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat, příprava na 3-5 pracovních dnů vám zabere maximálně dvě víkendové hodiny.  Navíc si zajistíte vyvážené a zdravé jídlo za každé situace. Zkrátka, win-win. Inspirujte se osvědčenými krabičkovými tipy.

Pokračování textu Týden v krabičce. Co a jak si připravit na zdravý oběd do práce

Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Krabičkování. Taky si myslíte, že strávit celou neděli v kuchyni a nachystat si pět různých krabiček na každý den je přístup z říše snů? Může být. Když na to ale půjdete chytře, příprava jedné várky variabilního jídla na 2-3 dny vám zabere maximálně dvě hodiny. Co si navaříte, to si sníte pokaždé jinak. Inspirujte se, jak efektivně krabičkovat. 

Pokračování textu Zdravé Krabičky. Co si připravit, jaká dietní jídla uvařit a jak je skladovat.

Keto dieta a kolo. Jak je sladit?

Ať už si zajezdíte jen rekreačně nebo si nezadáte s vrcholovými sportovci, určitě vás to napadlo. Co se stane, když naskočím na ketodietu? Jak to zamává s výkonem, a čím doplňovat energii? Navzdory všem mylným představám, i při vytrvalostních sportech vám KETO jízda může sednout. Než se ale rozjedete, přečtěte si, co byste měli určitě vědět. 

Pokračování textu Keto dieta a kolo. Jak je sladit?

Mám keto chřipku! 10 příznaků, které ohlašují příchod ketózy

Pokud jste právě odstartovali s keto dietou, čeká vás nízkosacharidová strava plná proteinů a zdravých tuků. A do týdne také ketóza. Co to je a proč se vyplatí hubnout na vlastní tuk už asi víte, jak ale poznáte její příchod? Spolehlivě. Než si totiž užijete všechny výhody zrychleného spalování tuků, nejspíš vás trochu potrápí chřipka. Tedy keto chřipka. Jaká je desítka nejčastějších příznaků a jak je překonat? 

Pokračování textu Mám keto chřipku! 10 příznaků, které ohlašují příchod ketózy