Dieta a zánět slinivky? Tipy na denní jídelníček a recepty.

O zánětu slinivky se příliš nemluví. Přesto je nebezpečnější, než se zdá a může skončit i smrtí. Léčba se táhne a obnáší přísný režim zahrnují klid a dietu. Nejrizikovější skupinou jsou muži ve středním věku, jako důsledek stresu, nezdravého jídelníčku a nulové fyzické aktivity. Příčiny mohou být i jiné, ale dobrá zpráva. Všemu se dá předejít – stačí žít zdravě. Zkrátka, vědět, co jíst a tak akorát se hýbat

Pokračování textu Dieta a zánět slinivky? Tipy na denní jídelníček a recepty.

AVOKÁDO. Jak vám hruškovec přelahodný pomůže (nejen) zhubnout.

Avokádo. Zralá, krémová, máslová, nejlepší jen tak vločkami soli. Prostě slast a ideální potravina, která vám ulehčí nejen dietu, ale často také rozhodnutí, co dobrého si dát. Pokud máte s tímhle ovocem podobně růžové brýle a odmítáte je sundat, je to v pořádku. Protože: 

Pokračování textu AVOKÁDO. Jak vám hruškovec přelahodný pomůže (nejen) zhubnout.

Keto prkénko. Proteinové Silvestrovské pohoštění, které nakonec sníte sami. Recept uvnitř

Studený talíř neboli něco na prkénku či chuťovky. Sýry, uzeniny, ovoce, zelenina a chlebíčky. Nazvěte to jak chcete, ale studené pohoštění je českou klasikou, která nikdy nezklame. Není divu, jednoduchá příprava a luxusní chutě na míru z ní dělají parádní volbu na každé dobré party. A pokud jsou suroviny zdravé a navíc v keto verzi, (nejen) na Silvestra máte vyhráno. 

Pokračování textu Keto prkénko. Proteinové Silvestrovské pohoštění, které nakonec sníte sami. Recept uvnitř

Jak zhubnout a už nepřibrat. 10 tipů na jídelníček, který vám udrží štíhlou postavu.

Došli jste do cíle a přichází strach z výkyvů váhy. Jo jo efekt ale není o druhu diety. Neučte se nazpaměť kalorické tabulky a nestresujte se vážením jídla nebo odpíráním si. Zdravě žít totiž znamená především neopustit nově přijaté návyky a stávající životní styl si v rámci možností udržet. Jak mít jídlo pod kontrolou, abyste zase nepřibrali? 

Pokračování textu Jak zhubnout a už nepřibrat. 10 tipů na jídelníček, který vám udrží štíhlou postavu.

Jak zahnat hlad, když držím dietu. 7 STOP-hlad jídel na hubnutí.

Trápí vás vtíravý pocit hladu, ale neradi podléháte? Není na tom nic zvláštního. I když se držíte správného jídelníčku, občas prostě přijde chuť na něco malého. Pokud váš hlad není jen převlečená žízeň nebo obyčejná nuda, snack je správná volba. A není třeba zbytečně hřešit. Představujeme 7 výživných potravin, které zdravě a spolehlivě zaženou kručení v žaludku.

Pokračování textu Jak zahnat hlad, když držím dietu. 7 STOP-hlad jídel na hubnutí.

Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Chcete zhubnout, ale jídlo milujete. Jste gurmáni a u stolu si prostě rádi pochutnáte. Zkrátka, neumíte si svůj život představit bez občasných hříchů. A je to tak správně. Život je na nudné diety příliš krátký. Existují totiž i takové, na kterých o své chutě nepřijdete. A úplně bez výčitek. Co všechno nabízí lahodné menu plné proteinu?

Pokračování textu Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.

Držet dietu je těžká práce pro každého. Co teprve pro vytíženou ženu s dítětem či dětmi. Obzvlášť příprava a dodržování dietních plánů si žádá pevnou vůli a čas. Kde ho ale vzít? Starat se o rodinu, domácnost, a zároveň se pyšnit se krásnou postavou se tak stává  nedostižným snem. Poznáváte se? Seznamte se s novou kamarádkou.

Pokračování textu Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.

Nice Cream. Proč je zdravá zmrzlina nejen letní hit.

Když teploty stoupají ke třicítce, pokušení zchladit se smetanovou zmrzkou nebo sladkým sorbetem je velké. Co dělat, když neodoláte, ale nevíte, co tomu řekne vaše dieta? Odepřít si nemusíte. Zkuste to ale jinak a vykouzlete si Nice Cream, zmrzlinu ze samého dobrého. 

Pokračování textu Nice Cream. Proč je zdravá zmrzlina nejen letní hit.

Intuitivní stravování. Dieta, která vás naučí milovat jídlo zdravě.

Neustálé vymýšlení roztodivných diet a nových způsobů hubnutí jako by bylo symbolem dnešní doby. Tzv. intuitivní stravování se ale vymyká. Zatímco většina „hubnoucích programů“ učí lidi, jak se různými způsoby omezovat, tenhle způsob vás vrátí ke kořenům. Totiž být díky jídlu nejen zdravější, ale hlavně šťastnější. Prostě se ho nebát.

Pokračování textu Intuitivní stravování. Dieta, která vás naučí milovat jídlo zdravě.

Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat

Dát si něco malého mezi jídly není nic, z čeho byste měli mít výčitky. Naopak, svačinky pomáhají držet hlad na uzdě a ty správně zvolené vám dodají všechny živiny, které potřebujete. Důležité je ale zvolit ty správné. Uzobávání nezdravých snacků s nulovou nutriční hodnotou vám nepomůže, mnohem lepší je mít SOS krabičku se svačinkou pořád po ruce. Jdeme svačit!

Pokračování textu Svačinky. Proč svačit, kdy a na čem si pochutnat