Přeskočit na obsah

Jídelníček

Dieta a zánět slinivky? Tipy na denní jídelníček a recepty.

O zánětu slinivky se příliš nemluví. Přesto je nebezpečnější, než se zdá a může skončit i smrtí. Léčba se táhne a obnáší přísný režim zahrnují klid a dietu. Nejrizikovější skupinou jsou muži ve středním věku, jako důsledek stresu, nezdravého jídelníčku a nulové fyzické aktivity. Příčiny mohou být i jiné, ale dobrá zpráva. Všemu se dá předejít – stačí žít zdravě. Zkrátka, vědět, co jíst a tak akorát se hýbat

Číst dále »Dieta a zánět slinivky? Tipy na denní jídelníček a recepty.

Keto prkénko. Proteinové Silvestrovské pohoštění, které nakonec sníte sami. Recept uvnitř

Studený talíř neboli něco na prkénku či chuťovky. Sýry, uzeniny, ovoce, zelenina a chlebíčky. Nazvěte to jak chcete, ale studené pohoštění je českou klasikou, která nikdy nezklame. Není divu, jednoduchá příprava a luxusní chutě na míru z ní dělají parádní volbu na každé dobré party. A pokud jsou suroviny zdravé a navíc v keto verzi, (nejen) na Silvestra máte vyhráno. 

Číst dále »Keto prkénko. Proteinové Silvestrovské pohoštění, které nakonec sníte sami. Recept uvnitř

Jak zhubnout a už nepřibrat. 10 tipů na jídelníček, který vám udrží štíhlou postavu.

Došli jste do cíle a přichází strach z výkyvů váhy. Jo jo efekt ale není o druhu diety. Neučte se nazpaměť kalorické tabulky a nestresujte se vážením jídla nebo odpíráním si. Zdravě žít totiž znamená především neopustit nově přijaté návyky a stávající životní styl si v rámci možností udržet. Jak mít jídlo pod kontrolou, abyste zase nepřibrali? 

Číst dále »Jak zhubnout a už nepřibrat. 10 tipů na jídelníček, který vám udrží štíhlou postavu.

Jak zahnat hlad, když držím dietu. 7 STOP-hlad jídel na hubnutí.

Trápí vás vtíravý pocit hladu, ale neradi podléháte? Není na tom nic zvláštního. I když se držíte správného jídelníčku, občas prostě přijde chuť na něco malého. Pokud váš hlad není jen převlečená žízeň nebo obyčejná nuda, snack je správná volba. A není třeba zbytečně hřešit. Představujeme 7 výživných potravin, které zdravě a spolehlivě zaženou kručení v žaludku.

Číst dále »Jak zahnat hlad, když držím dietu. 7 STOP-hlad jídel na hubnutí.

Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Chcete zhubnout, ale jídlo milujete. Jste gurmáni a u stolu si prostě rádi pochutnáte. Zkrátka, neumíte si svůj život představit bez občasných hříchů. A je to tak správně. Život je na nudné diety příliš krátký. Existují totiž i takové, na kterých o své chutě nepřijdete. A úplně bez výčitek. Co všechno nabízí lahodné menu plné proteinu?

Číst dále »Víte, že existuje dietní croissant plněný čokoládou? Poklady proteinové diety.

Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.

Držet dietu je těžká práce pro každého. Co teprve pro vytíženou ženu s dítětem či dětmi. Obzvlášť příprava a dodržování dietních plánů si žádá pevnou vůli a čas. Kde ho ale vzít? Starat se o rodinu, domácnost, a zároveň se pyšnit se krásnou postavou se tak stává  nedostižným snem. Poznáváte se? Seznamte se s novou kamarádkou.

Číst dále »Den v životě proteinové mámy. Jak si zorganizovat život s dětmi a dietou.