Běhání a silový trénink. Jde to dohromady nebo ne a proč?

Zničím si běháním výsledky silového tréninku? Starý známý mýtus z doby cirka rok 2014. Kardio se tehdy stalo synonymem zabijáka svalové hmoty, respektive jejího nabírání. Omyl. Nejen že se nemusíte běhání vzdát, ale správnou perspektivou vám naopak pomůže sílu získat. 

Pokračování textu Běhání a silový trénink. Jde to dohromady nebo ne a proč?