Food tracking II. Jak zdravě počítat kalorie.

Bez čísel to nemusí jít vždy. Jak už bylo řečeno ve Food tracking. Pro a proti počítání kalorií, záznamy denního příjmu mohou být cesta. K pochopení souvislostí, stopce rozlišování jídla na dobré a špatné a taky přesnému určení místa, kde jsme teď. To vše může časem pomoci dostat se tam, kam potřebujeme. Máme bezpečné tipy, jak na to jít, aby se vám to nevymklo z rukou.

Pokračování textu Food tracking II. Jak zdravě počítat kalorie.

Food tracking. Pro a proti počítání kalorií.

O počítání kalorií pomocí technologií už byla řeč v Nejlepší keto apky.  Tahle metoda bývá fajn, když jste na dietě, ale zároveň se může změnit v nebezpečnou zbraň. Měli byste tedy svůj jídelníček měřit? Pro koho se to hodí a komu to spíš škodí? O tom v následujícím tipu.

Pokračování textu Food tracking. Pro a proti počítání kalorií.

Nejlepší keto appky. Jaké aplikace pomohou při keto dietě?

Spočítat makra, zjistit, která jídla jsou nízkosacharidová, uvařit si něco jiného než obligátní avo toast. Pokud se do světa keto vrhnete po hlavě, může toho být na vás ze začátku dost. Jak to tedy udělat, aby vám keto nepřerostlo přes hlavu, aniž byste začínali pořád znovu? Jděte na to chytře. Stáhněte si jednu z následujících aplikací a buďte keto ve velkém stylu. 

Pokračování textu Nejlepší keto appky. Jaké aplikace pomohou při keto dietě?