6x fit palačinky. Rychlé recepty na zdravé palačinky

Palačinky, lívance nebo crêpes, na slano i na sladko. Prostě oblíbené jídlo (nejen) k snídani, které miluje snad každý. Jak si je ale mlsnout, aby byly nejen dobré, ale i zdravé, výživné a po všech stránkách fit? Máme pro vás hned 6 parádních tipů, jak si připravit:

Pokračování textu 6x fit palačinky. Rychlé recepty na zdravé palačinky

Nej Keto Podcasty díl druhý. Kam se vypravit, pokud to chcete v češtině

Výběr toho nejlepšího ze zahraničí jsme si už nastínili v Nej Keto Podcasty. Co si poslechnout, abyste si usnadnili dietu. Pokud si ale s angličtinou nejste tak jistí a raději byste do sluchátek něco českého, máme tipy přesně pro vás.

Pokračování textu Nej Keto Podcasty díl druhý. Kam se vypravit, pokud to chcete v češtině

Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Nejlepší recept na romantiku? Prostě si vzpomenout na toho druhého, muže, ženu, přítele, přítelkyni, ale třeba i maminku nebo single kamarádku – a uvařit či vyrobit jim něco od srdce. Zaláskovaných kulinářských inspirací je spousta, ale co když vy nebo vaše láska žije keto? Máme tipy. A ani to moc nestojí, all you need is love!

Pokračování textu Keto Valentýn. 5 tipů na romantiku v keto stylu

Jak zhubnout, a čím vytvarovat nohy. Top cviky na doma

Břicho snů už máte, tak akorát vyšpulený zadek taky. Ke štěstí a super pocitu vám chybí už jen krásně tvarované nohy. Co když ale nechcete běhat nebo jezdit na kole, protože se bojíte, že spíš svaly přiberete? Máme tipy na ladné křivky od kotníků po stehna, které vám bude každý závidět. 

Pokračování textu Jak zhubnout, a čím vytvarovat nohy. Top cviky na doma

Zdravé snídaně na slano. 5x fit recepty na každé ráno

Možná vám ranní cereálie nebo jogurt s ovocem nic neříkají. Zato ale milujete snídani na vidličku. Souhlas, dlouhý líný brunch má něco do sebe! I když nemáte tolik času, můžete si ráno vychutnat v té nejlepší podobě. Inspirujte se snídaňovými recepty na slano!

Pokračování textu Zdravé snídaně na slano. 5x fit recepty na každé ráno

Dnes necvičím. Tipy, jak si zvyknout na pravidelný pohyb a zhubnout.

Jak si pro sebe najít sport, se kterým vás hubnutí bude bavit, jsme už řešili. I když už se ale nepovažujete za sportovní dřevo, možná si na pravidelný pohyb těžko zvykáte. Poznáváte se? Čtěte dál a dozvíte se, jak se opravdu dokopat k tomu, abyste nešli cvičit jen jednou. 

Pokračování textu Dnes necvičím. Tipy, jak si zvyknout na pravidelný pohyb a zhubnout.

Zdravé snídaně na sladko. 5x fit recepty na každé ráno.

Originální a snídaně, která navíc krásně vypadá. Výborná na všední den i dlouhý víkendový brunch. Přijde vám, že to bude hodně práce? Ale kdepak. Vyzkoušejte tuhle sladkou pětku pro všechny, co si rádi mlsnou. 

Pokračování textu Zdravé snídaně na sladko. 5x fit recepty na každé ráno.

Zdravé snídaně. Jak by měly vypadat snídaně i na dietě

Snídaně je základ a první jídlo dne. Tak tohle vám zcela jistě vtloukala do hlavy babička, maminka, učitelky a všechny ty dietní články a návody. Takže my už to opakovat nebudeme. A rovnou vysvětlíme, proč je tomu tak, a co byste měli posnídat i na dietě. Protože šetřit kalorie se vyplatí spíš jinde.

Pokračování textu Zdravé snídaně. Jak by měly vypadat snídaně i na dietě

Restaurace! 5 tipů, jak se zdravě najíst na obědě či večeři venku.

Zdravý životní styl a najíst se venku? Jde to? Rozhodně. Dobré jídlo v dobré společnosti nejbližších si čas od času odpírat nemusíte. Vybírejte ale s rozumem. Vychutnejte si něco, co vám dodá energii, i potřebné živiny. Prostě ať víte, co na tom talíři vlastně máte. Jak to tedy dobře poskládat? 

Pokračování textu Restaurace! 5 tipů, jak se zdravě najíst na obědě či večeři venku.