Zamilované snídaně. 3x fit májové recepty pro vaši lásku.

První máj, lásky čas. A my říkáme, udělejte si krásný celý květen. Co takhle rozmazlit svou drahou polovičku výbornou, a přitom zdravou snídani. S našimi recepty se zamilujete podruhé. Tak co zařadíte mezi svoje snídaňové pecky? 

Proteinový French toast s oříškovým krémem a ovocem

Krásně vláčný a přitom trochu křupavý francouzský toust opečený na másle, servírovaný s oříškovým krémem a čerstvým ovocem. Bomba, na kterou si připravte proteinový toasťák, čerstvé ovoce dle chuti a směs 40ml mléka, jednu odměrku proteinu dle chuti (nej je vanilka) a kokosový krém s mandlovými křupinkami.

Plátky chleba namáčíme do připravené směsi a opečeme na másle. Hotové otřete pomazánkou a ozdobte nakrájeným ovocem. 

Lehké proteinové vafle s banánem

Voňavá snídaně, kterou zvládne každý. Potřebujete vaflovač, směs na vafle – rozmačkaný banán, odměrku proteinu/špaldové mouky (dle chuti), lžíci jogurtu, lžíci ovesných vloček a 40 ml mléka plus čerstvé ovoce, javorový sirup/čoko krém/oříšky na ozdobení.

Směs rozmixujte v mixéru a naběračkou vkládejte do nahřátého vaflovače (aspoň 3 minuty). Opékejte asi 3 min v otevřeném, potom ještě na další 2min zavřete. Vafličky ozdobte dle fantazie. Mňam!

Čoko-oříšková pomazánka s proteinem je skvělá jak na French toast, tak na vafle. Anebo jen tak na lžičku. 

TIP: (Nejen) snídaňové tipy z avokáda najdete v AvoGang.5x keto avokádo recepty. 

Chlebíčky Malá mořská víla

Romantika s poetickým názvem během chvilky. Vemte žitný knäckebrot, máslo/lučinu/žervé, plátky avokáda, olivový olej, šunku, vejce, čerstvý salátek dle chuti, bylinky (ideálně čerstvý kopr), marinovaného lososa, sůl, pepř, sezam, granátové jablíčko.

Knäckebrot namažte, poklaďte plátky avokáda s trochou oleje a soli. Na půlku dejte šunku a vejce – pošírované, naměkko, ale i plátky natvrdo. Osolte, opepřete a ozdobte bylinkami. Na druhou půlku dejte salát a lososa. Na závěr nasucho opečený sezam a zrníčka granátu. Hotovo!

PRODUKT TIP: Proteinová sýrová pomazánka – Victus.cz

Příště můžete zkusit Keto Valentýn a tipy, jak na romantiku v keto stylu nebo zamilované Fit palačinky. Rychlé recepty na zdravé palačinky. Servírujte s láskou a my přejeme dobrou chuť a krásné ráno!